Comencen dies de temperatures extremes a gran part de Catalunya.
- Evita sortir al carrer quan fa molta calor. - Si has de treballar a l’exterior, porta una gorra o barret i beu aigua sovint. - Evita les activitats físiques intenses. - Tingues especial cura de les persones vulnerables. - Si no disposes de ventilador o aire condicionat a casa, mira de passar dues hores al dia en llocs climatitzats. - Si veus algú patint un cop de calor, segueix aquestes recomanacions.
L'excés de calor pot suposar un perill per a la salut o agreujar una malaltia crònica.
Els símptomes d'un cop de calor inclouen un augment de la temperatura de més de 40ºC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca més ràpides i alteracions del comportament.
Si algú del teu entorn en pateix un:
- Allunya'l de la font de calor. - Abaixa la temperatura de l'entorn obrint finestres o engegant un ventilador. - Treu l'excés de roba. - Mulla'l amb aigua. - Avisa de seguida els serveis d'emergències (112).
